الشعور بالتخمة

بعد ان تكوني قد أجريت الولادة لا تأخذي بعين الاعتبار بأن جسمك سيعود لشكله الذي كان عليه قبل الحمل مباشرةً . لأن هذا الأمر قد يستغرق بعض الوقت . فلا تتوقعي أن تعودي للمنزل و أن يكون الجينز المفضل لديك بنفس قياسك المعتاد و لهذا ننصحك بأن لا تحاولي حتى تجربة ارتداء هذه الملابس لأن هذه التجربة ستضعف من معنوياتك – كما نحن متأكدين من ذلك . فعضلات معدتك على الأغلب ستكون شبيهة بمتانة العجين , و هذا الحال يكون مع معظم النساء . فكل عضلاتك قد تعرضت للتمدد (الشد) و ستستغرق وقتاً لتصبح مرنة . و التمارين ستساعدك , ولكن لا تشعري بالاغراء لتجربة أي تمارين للجلوس المنتصب لبعد المراجعة الطبيب في الأسبوع السادس . عليك التحلي بالصبر .